1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鮪のセビーチェ
セビーチェ・デ・アツンは、特にペルーなどのラテンアメリカの沿岸地域で根付いた生き生きとした料理です。この魅力的なシーフード前菜は、フレッシュで寿司用のツナをピリリとしたライムジュースでマリネし、明るい味をプラスするだけでなく、魚をやさしく調理します。みじん切りの玉ねぎ、トマト、パクチー、そしてチリを加えて混ぜたセビーチェ・デ・アツンは、新鮮さに満ちています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、低カロリーの軽い選択肢であり、暖かい日に最適な心臓に優しい選択肢です。この海の爽やかな風味を楽しみながら、その健康効果を味わってください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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