1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
480
カロリー
8
タンパク質
100
炭水化物
4
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
480 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 600 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 100 g | 36% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 24 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 16 mg | 88% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About シリアル
シリアルは、世界中で楽しまれている多目的で栄養価の高い主食です。小麦、米、オート麦などの穀物から作られ、バランスの取れた食事に必要な炭水化物や食物繊維を提供しています。古代の農業の伝統から生まれたシリアルは、アジアからヨーロッパまでの料理に大きく登場し、朝食の定番や慰めのある副菜としてよく提供されます。多くのシリアルにはビタミンやミネラルが豊富ですが、全粒穀物の選択と添加された砂糖に注意することが重要です。栄養価があり満足感のあるシリアルは、健康的なライフスタイルの美味しい一部となり得ます。
