1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 17.6 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About シリアルと牛乳とブルーベリー
シリアルに牛乳とブルーベリーを加えると、サクサクした全粒穀物のシリアル、クリーミーな牛乳、ぷりぷりのジューシーなブルーベリーが組み合わさった、楽しい栄養豊富な朝食が完成します。クラシックな西洋の朝食に起源を持つこの料理は、甘くて満足感のある一日の始まりをもたらします。全粒穀物には消化に必要な食物繊維が豊富に含まれており、ブルーベリーには抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、免疫系を強化します。カルシウムとタンパク質の良い供給源である牛乳と組み合わせると、この食事は美味しく、活力を与えてくれます。一口ごとに味と健康の完璧なバランスをお楽しみください！
