1 serving (29 grams) contains 74 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
296
カロリー
10.4
タンパク質
79.6
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (116g)
カロリー |
296 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 560 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 79.6 g | 28% | |
| 食物繊維 | 22 g | 78% | |
| 糖質 | 24.4 g | ||
| タンパク質 | 10.4 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 18 mg | 100% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About シリアルふすま
シリアルブランは、主に小麦、オーツ麦、または大麦などの全穀物の外層から作られた栄養価の高いパワーハウスです。食物繊維が豊富で、健康的な消化を促し、満腹感を長持ちさせるのに役立ちます。様々な料理伝統から生まれたシリアルブランは、朝食用のボウルや焼き菓子に心地よい食感を加えます。必須ビタミンやミネラルが豊富で、砂糖や脂肪が少ないため、全体的な健康をサポートします。その汎用性の高さから、シリアルブランは毎日の栄養摂取を増やし、健康的なライフスタイルを取り入れるおいしい方法を提供します。
