1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
1.9
タンパク質
19.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 138.1 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 19.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 7.4 g | 26% | |
| 糖質 | 11.2 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆでた人参
茹でたニンジンは、栄養価が高く多才なブラジル料理で、美味しさも特長です。ビタミンAとCが豊富で、見通しを良くしたり免疫力を高めたりする健康効果があります。伝統的には副菜として提供されますが、様々な料理に添えたり、軽いスナックとして独立したりすることができます。塩やハーブを振って自然な甘さを引き立てることで、このシンプルな調理法は普通のニンジンをどんな食卓にも美味しく健康的な一品に変えてくれます。ブラジルの風味と善意を感じながら、茹でたニンジンをお楽しみください！
