1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
42.9
カロリー
2.9
タンパク質
8.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About セルチュース
セルチュースは中国原産のユニークな野菜であり、レタスの茎やアスパラガスレタスとしても知られています。このサクサクした緑の茎は、マイルドでナッツのような風味を提供するレタスの品種から来ており、サラダや炒め物、そして漬物に最適です。ビタミンAとKが豊富で、カロリーが低く食物繊維が多いセルチュースは、バランスの取れた食事に素晴らしい追加となります。ジューシーな食感がどんな料理にもさわやかな食感を加え、アジア料理でも西洋料理でも輝く汎用性を持っています。セルチュースの世界に飛び込んで、野菜摂取量を増やすおいしい方法を見つけてください！
