1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
100
カロリー
3.6
タンパク質
21.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
100 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 21.9 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 102.4 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About セロリ
セロリアックは地中海料理原産のユニークな根菜であり、セロリ根としても知られています。栄養豊富であり、ビタミンKやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、健康的な食事に素晴らしい追加となります。その土の味とシャキッとした食感から、セロリアックはローストしたり、マッシュしたり、サラダに生で使ったりと幅広く活用できます。低カロリーで水分を多く含んでおり、バランスのとれた食事を心掛けている人に最適です。おいしく栄養豊富な食事にアレンジするために、この多才な野菜を取り入れてみてください！
