1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
セボリアは世界中の多くの料理で重要な材料である玉ねぎのスペイン語です。風味たっぷりのセボリアは、風味豊かなサルサから慰めのあるスープまで、さまざまな料理に使用され、料理に豊かな深みをもたらします。抗酸化物質やビタミンC、ビタミンB6を豊富に含んでおり、これらの多機能な球根は心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。チョップすると涙を誘うかもしれませんが、その健康上の利点は涙をはるかに上回り、バランスの取れた食事の必須部分となるセボリアを楽しんでください。生で食べたり、調理したり、キャラメリゼしたりして、おいしい料理体験を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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