1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
カロリー
1.6
タンパク質
14.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
セボラは、世界中の台所で欠かせないオニオンとして知られる、活気に満ちた多目的野菜です。ビタミンCやB6、食物繊維、そして強力な抗酸化物質を豊富に含んでおり、セボラには心臓の健康向上や炎症の軽減を含む数多くの健康効果があります。中央アジア原産のこの料理の宝石は、地中海、アジア、ラテンアメリカの料理で基本的な食材として使われ、無数の料理に深みと風味を加えています。セボラは焼いた時に愉快な甘さをもたらす一方で、生の状態では辛い刺激を与えることもあり、サラダやサルサに動的なアクセントを加えることができます。セボラの自然な善意を受け入れ、その大胆な味と健康的な特性で料理をグレードアップしましょう！
