1 serving (85 grams) contains 42 calories, 3.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 360.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ケール
Cavolo Nero Kaleは、栄養豊富な葉野菜で、イタリアの黒キャベツとしても知られています。トスカーナの田舎から発祥したこの黒くしわしわのケールは、ビタミンA、C、K、抗酸化物質、食物繊維が豊富です。微かに甘く土っぽい風味があり、イタリアのスープからサラダまでさまざまな料理に使うことができます。鉄分とカルシウムが豊富であるため、Cavolo Neroは骨の健康をサポートし、免疫力を高めます。炒める、スムージーに混ぜる、または味のあるシチューに使うなど、様々な料理に活用でき、健康な食事を楽しみながらイタリアの味を堪能する美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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