1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カウサ・エンセビチャーダ
カウサ・エンセビチャーダは、ペルーの活気ある料理で、黄色いジャガイモのピューレの滑らかな食感とセビーチェのさわやかな風味が組み合わさっています。このおいしい料理は、クリーミーなカウサと柔らかい魚を柑橘でマリネしたものが重なり、アボカド、オリーブ、そしてパクチーのひとふりで飾られることがよくあります。ペルーの沿岸地域に起源を持ち、伝統とフレーバーが完璧に調和した素晴らしい料理です。魚から得られるオメガ-3脂肪酸が豊富で、ジャガイモや野菜から得られるビタミンも含まれており、カウサ・エンセビチャーダは満足感があり栄養価が高いため、軽やかで味わい深い食事として素晴らしい選択肢です。
