1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 504.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ザータール入りカリフラワー
ザーアタール風味のカリフラワーは、中東の味を称賛するおいしく香り高い料理です。この活気あるレシピは、丁寧に焼き上げられた柔らかいカリフラワーを、タイム、ごま、スマックなどのザーアタールスパイスの爽やかなブレンドでたっぷりとコーティングしたものです。ザーアタールのナッツのような土っぽいノートは、カリフラワーの自然な甘さを完璧に引き立てます。この料理は味わい深くて魅力的なだけでなく、栄養価も高く、カロリーが低く、食物繊維が豊富で、ビタミンCやKも豊富です。ザータールのカリフラワーは、野菜を楽しむ健康的な方法を提供しながら、エキゾチックな味を探求する上で素晴らしい選択肢です。
