1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About タヒニソースのカリフラワー
タヒニソースのかかったカリフラワーは、柔らかく焼いたカリフラワーとクリーミーでナッツの風味が豊かなタヒニソースを組み合わせた、美味しいビーガン料理です。この中東風の喜びは、新鮮なレモンジュース、ニンニク、そしてクミンのヒントが加わり、一口食べるたびに味の爆発があります。抗酸化物質やビタミンが豊富であるだけでなく、カリフラワーはカロリーが低く食物繊維が豊富なので、健康的な食事に最適な選択肢です。タヒニをかけることで、健康的な脂肪とタンパク質が摂取でき、この料理は満足感と栄養価を提供します。副菜としてもメインとしても最適で、野菜の料理を格上げしたい人には必食の一品です！
