1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
6.0
タンパク質
16.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キャベツ、にんじん、ほうれん草のシュレッドしたカリフラワー
カリフラワーとにんじん、ほうれん草のスライスを合わせた料理は、柔らかいカリフラワーの房、カリカリのにんじん、新鮮なほうれん草が組み合わさった、活気に満ちた栄養豊富な一品です。このカラフルなメドレーは、しばしば地中海とアジアの料理にインスピレーションを受け、美味しい味と食感のブレンドを披露します。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、この料理は健康な消化を促進し、免疫を高めます。カロリーが低く、栄養価が高いため、理想的な副菜や軽いメインディッシュとして最適です。この美味しく健康的な組み合わせを楽しんで、食事を健康に彩りましょう！
