1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
7.9
タンパク質
12.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ライトクリームチーズ入りカリフラワー
カリフラワーと軽いクリームチーズは、やわらかいカリフラワーの房となめらかで爽やかな軽いクリームチーズを組み合わせた、魅力的でクリーミーな料理です。栄養価の高いサイドディッシュやハーティーなおやつにぴったりです。この味わい豊かなレシピは、現代アメリカ料理とヘルシーな料理の融合から着想を得ており、ビタミンCとK、抗酸化物質が豊富で低カロリーなカリフラワーの汎用性を紹介しています。軽いクリームチーズを使うことで、脂肪とカロリーを抑えつつ、リッチで満足感のある味を楽しむことができます。美味しく、そして健康的な、罪悪感のない贅沢ができる料理です！
