1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.8
タンパク質
11.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 711.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ハーブとカリフラワー
ハーブを添えたカリフラワーは、栄養価の高いこの野菜の多様性を表現した素晴らしい料理です。やわらかく焼いたカリフラワーの小房は、パセリ、ディル、タイムなどの新鮮なハーブのメドレーで和えられ、どんな食事にも華やかな風味を添えます。地中海料理発祥のこの料理は、その地域が新鮮な食材と活気ある味を愛することを表しています。ビタミンCとKが豊富なカリフラワーはカロリーが少なく食物繊維が豊富で、心臓にやさしい選択肢です。副菜や軽食として楽しんだり、それぞれの料理として楽しんだり－どちらにしても、野菜を食べるおいしい方法です！
