1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
11.2
タンパク質
12.8
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 240 mg | 80% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りカリフラワー
卵とカリフラワーは、やわらかいカリフラワーの房と完璧に調理された卵を組み合わせた、美味しく栄養豊富な料理です。様々な料理伝統に由来し、地中海料理やインド料理で特に人気があります。この料理は、カリフラワーからのビタミンやミネラルが豊富であるだけでなく、卵からの高品質なタンパク質も提供しており、栄養価の高い食事の選択肢となっています。低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康的な食事を摂りながら風味豊かで満足感のある食事を楽しみたい人に最適です。朝食や軽い夕食として最適で、五感を満たしてくれる料理です！
