1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
12.6
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズを添えたカリフラワー
チーズ入りカリフラワーは、やわらかいカリフラワーの房を濃厚でクリーミーなチーズソースと組み合わせた美味しさ満点で心温まる一品です。アメリカとイギリスの古典的な料理から発展したこの料理は、味と食感の素晴らしい融合を提供しています。ビタミンCとKが豊富なカリフラワーはカロリーが低く、食物繊維が豊富で、健康的な選択肢です。チーズは満足感のあるクリーミーさとカルシウムを添加しますが、濃厚なので適度に楽しむことをお勧めします。副菜としても、ハートフルなベジタリアンのメインとしても完璧です。誰もが喜ぶであろうチーズ入りカリフラワー！
