1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カリフラワー subji
カリフラワーサブジは、やわらかいカリフラワーの小房がスパイス、トマト、エンドウ豆のミックスで調理された、豊かで味わい深いインド料理です。伝統的なインド料理発祥のこの野菜デライトは、クミン、ターメリック、コリアンダーで味付けされ、温かく芳醇な味をもたらします。ビタミンCとKを豊富に含むカリフラワーは、カロリーや炭水化物が少なく、健康的な食事の理想的な選択肢です。温かい状態でロティやライスと一緒に提供して、満足感と栄養満点のホールな食事をお楽しみください！
