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フラワーステム

フラワーステム

Vegetable

商品評価: 85/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

🧬 Science-Backed Nutrition

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Science-Backed
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nutriEffect Supplements
62.5
カロリー
5
タンパク質
12.5
炭水化物
0.8
脂質

栄養情報

1 カップ (250g)
カロリー
62.5
% 日量*
全脂質 0.8 g 1%
飽和脂肪 0.2 g 1%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 75 mg 3%
炭水化物総量 12.5 g 4%
食物繊維 5 g 17%
糖質 6 g
タンパク質 5 g 10%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 55 mg 4%
鉄分 1 mg 5%
カリウム 747.5 mg 15%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

64.8%
25.9%
9.3%
脂質: 7 cal (9.3%)
タンパク質: 20 cal (25.9%)
炭水化物: 50 cal (64.8%)

About フラワーステム

カリフラワーの茎は、カリッとした食感と栄養豊富なカリフラワーの茎で、しばしば見過ごされがちですが、豊かな味と使いやすさが特長です。これらの茎は、ビタミンCやKの重要な栄養源であり、食物繊維や抗酸化物質も豊富に含んでおり、どんな食事にも健康的な追加となります。地中海地域原産であり、さまざまな料理にシームレスに溶け込み、炒め物からサラダ、さらには色鮮やかなディップのベースとしても活用できます。食べごたえのある食感を加えるだけでなく、食品の無駄を減らし、この栄養豊かなパワーハウスのすべての部分を楽しむことができます。おいしくて健康的なアレンジとして、カリフラワーの茎を取り入れてみてください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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