1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワーサラン
カリフラワーサランは、南アジア料理の風味豊かな料理で、やわらかいカリフラワーの房が、ターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスで作られたリッチで芳香なカレーに煮込まれています。この鮮やかな料理には、しばしばトマト、玉ねぎ、そしてわずかな生姜が加えられ、暖かみと奥行きをもたらします。栄養価が高いカリフラワーは、低カロリーでビタミンCとKが豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。温かいナーンやバスマティライスと一緒に提供し、満足感のある栄養価の高い素晴らしい体験をお楽しみください！
