1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワー リコッタ ベイク
カリフラワーとリコッタのベイクは、リコッタチーズのクリーミーさとやわらかなローストカリフラワーが絶妙にマッチした心地よくおいしい一品です。地中海料理に起源を持つこのベイクは、新鮮なハーブ、にんにく、ナツメグのほのかな風味で彩られています。豊かな味わいだけでなく、栄養価も豊富で、低カロリーかつ食物繊維が豊富なカリフラワーは、罪悪感なく楽しめます。家族のアットホームな夕食やヘルシーなサイドディッシュに最適で、栄養価の高いベジタリアンオプションとして愛される一品です！
