1 serving (150 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
93.3
カロリー
5.3
タンパク質
16
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆とカリフラワーライス
豌豆入りカリフラワーライスは、従来の白米に代わる、美味しい低炭水化物の選択肢であり、カリフラワーを細かくおろしたり加工して粒状にしたものです。この鮮やかな料理は、アジアの炒め物から健康的な地中海ボウルに至るさまざまな料理で見られます。栄養価が豊富で、カリフラワーにはビタミンCやKが豊富に含まれており、豌豆は甘みとタンパク質を加えます。このカラフルな盛り付けは、料理の飢えを満たすだけでなく、体重管理や消化をサポートします。付け合わせとしても、ヘルシーなベースとしても最適な豌豆入りカリフラワーライスは、食事をより楽しいものにする魅力的な方法です。
