1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カリフラワー芋のサブジ
カリフラワーポテトサブジは、インド料理を代表する素敵なベジタリアン料理で、やわらかいカリフラワーとホクホクのジャガイモをアロマスパイスで調理したカラフルな炒め料理です。 ターメリック、クミン、カレーリーフを使用して香り高く味わい深い一品となっています。 ビタミンCとKが豊富で低カロリーかつ高繊維のため、どんな食事にもヘルシーな選択肢です。 ぬくもりのあるローティや香り高いバスマティライスと一緒に楽しんで、誰もが喜ぶこの心温まる料理の栄養価を堪能してください！
