1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
8.0
タンパク質
48
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 8.0 mg | 2% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カリフラワーパランタ
カリフラワー・パランタは、スパイスを効かせたカリフラワーを詰めた、おいしく栄養価の高いインドのフラットブレッドで、味のバランスが絶妙です。この栄養満点の料理には、細かくおろしたカリフラワーが使用され、全粒小麦粉と一緒に混ぜられ、クミン、コリアンダー、そしてわずかな唐辛子などのスパイスが効いています。北インド発祥のこの料理は、朝食や軽食として人気があります。カリフラワーから摂取できるビタミンやミネラルが豊富であり、食物繊維も多く含まれているため、バランスの取れた食事を求める人には健康的なオプションです。ヨーグルトやピクルスと一緒に熱々でお召し上がりください！
