1 serving (155 grams) contains 40 calories, 3.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 482.1 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワー
カリフラワーは多機能で栄養価の高い野菜で、ブロッコリーやキャベツと同様のアブラナ科に属しています。ビタミンC、K、B6が豊富で、免疫をサポートし消化を助けます。このパワーハウスはカロリーが低く繊維が豊富で、体重管理に素晴らしい選択肢です。地中海地域原産のカリフラワーは、インドのカレーやイタリアのピザ生地など、世界中のさまざまな料理で主役となっています。ローストしたり蒸したり、クリーミーなスープにブレンドしたりするなど、健康に素晴らしい恩恵を受けながら食事を楽しむ美味しい方法です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - カリフラワー DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
