1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カリフラワーマッシュ
カリフラワーマッシュは、従来のマッシュポテトに代わるクリーミーでおいしい選択肢です。やわらかく蒸したカリフラワー、バターまたはオリーブオイルの少量、風味をつけるための一振りのニンニクを使用して作られており、低炭水化物で栄養価の高いオプションを提供します。現代の健康的な料理から生まれたこの料理は、ビタミンCとKを豊富に含み、食物繊維が豊富で低カロリーです。より軽い食事を求めている方や炭水化物摂取量を管理している方に最適なカリフラワーマッシュは、罪悪感なくクラシックな快適食品の快適さを提供します。満足感と栄養価の高さを兼ね備えた罪悪感のない副菜をお楽しみください！
