1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーグラタン
カリフラワーグラタンは、柔らかいカリフラワーの小房が豊かなチーズソースに包まれた、美味しくクリーミーな料理です。フランス料理発祥のこの慰めのクラシックは、焼いたカリフラワーのナッツのような味と、グリュイエールとパルメザンチーズの滑らかなブレンドを組み合わせ、すべてを黄金色のパン粉のクラストでトッピングしています。豊かさと栄養素で溢れた完璧な副菜で、カロリーが少なく食物繊維が豊富なカリフラワーは、伝統的なグラタンに比べてより健康的な選択肢です。豊かさと健康的な食材をバランスよく取り入れたこの楽しい料理は、平日のディナーや特別な機会にも最適です。
