1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 3.3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 1.3 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 199.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワーの小房
カリフラワーの小房は、植物の十字花科に属する栄養価の高い、活気ある食べ物です。ビタミンC、K、B6が豊富で、カロリーが低く、食物繊維が豊富なこの繊細な小房は、健康意識の高い食事に最適な追加となります。地中海地域が原産地であり、カリフラワーは、焼いた地中海料理からクリーミーなインドカレーまで、さまざまな料理の定番です。抗酸化物質をたくさん含んでおり、炎症を抑え、心臓の健康をサポートするのに役立ちます。蒸し、炒め、または健康的なピューレにブレンドしても、カリフラワーの小房は体に栄養を与えるおいしい食べ方です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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