1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
25
カロリー
2
タンパク質
5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
25 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 299 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーの小房
カリフラワーの小房は栄養価が高く、万能な野菜で、穏やかな風味と独特の食感が人気です。ビタミンC、K、B6が豊富に含まれ、免疫システムをサポートし、健康な肌を促進します。地中海原産のこの十字花科の宝石は、クリーミーなスープから活気ある炒め物まで、さまざまな料理で見つけることができます。低カロリーで繊維が豊富なため、バランスの取れた食事を摂りたい方に最適です。ローストしたり、蒸したり、さらにはライスにして、どんな食事にも美味しく罪悪感なく加えることができます！
