1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワーベイク
カリフラワーのベイクは、ささやかなカリフラワーを心地よい名作に変える美味しくクリーミーな料理です。このコンフォートフードは、柔らかいカリフラワーの小房と、チーズ、クリーム、そして風味豊かなスパイスが絶妙に混ざり合い、魅惑的なフレーバーの融合を生み出します。古典的なヨーロッパ料理に起源を持つこの料理は、完璧なサイドディッシュでありながら、満足感のあるメインコースとしても楽しめます。ビタミンCとKが豊富に含まれるこのベイクは、伝統的なキャセロール料理に健康的なアレンジを加え、後ろめたさのない贅沢なスイーツとなります。きらめき、泡立った状態に焼き、またはカリカリのパン粉を振って、カリフラワーのベイクは、口と体の両方を喜ばせる人気のある料理です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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