1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Contains trans fat
カロリーの源泉
About カリフラワーグラタン
カリフラワーオーグラタンは、トロトロのカリフラワーの小房と濃厚なチーズソースが絶妙に組み合わさったクリーミーで贅沢な料理です。通常、ガーリックやナツメグでアクセントを付けています。フランス料理が原点であり、このコンフォートフードのクラシックは、カリフラワーを金色になるまで焼き、泡立つまで加熱し、サクサクのパン粉で仕上げます。おいしいチーズの風味を楽しむと同時に、低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富なカリフラワーの健康効果も享受できます。ベジタリアンにとっては、サイドディッシュとしても、ハートフルなメインディッシュとしても最適であり、どんな食事にも美味しく栄養価の高いカリフラワーオーグラタンは最高です！
