1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
110.4
カロリー
4.7
タンパク質
18.9
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーとマリナーラ
カリフラワーとマリナーラは、柔らかいカリフラワーの房がリッチで酸味のあるマリナーラソースで煮込まれた、美味しく栄養価の高い料理です。このメニューは、伝統的なイタリア料理からインスピレーションを得ており、新鮮なトマト、ニンニク、ハーブを組み合わせて、活気ある風味豊かな体験を生み出しています。食物繊維や抗酸化物質が豊富に含まれているカリフラワーは、低炭水化物の良い代替食材であり、健康志向の食事をする人に最適です。パスタの上にかけても、単品で楽しんでも、カリフラワーとマリナーラは満足感を与えるだけでなく、慰めに満ちた野菜たっぷりの料理を楽しむための罪悪感のない方法です。健康と風味の完璧なバランスをお楽しみください！
