1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
14.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーと魚のカレー
カリフラワーと魚のカレーは、柔らかいカリフラワーの房とジューシーな魚の切り身を、香り高いスパイスとココナッツミルクのブレンドでじっくり煮込んだ、楽しい融合料理です。インドの沿岸地域発祥のこの料理は、インド料理の豊かな伝統を表しており、食卓に深みと温かさをもたらします。栄養豊富なカリフラワーはカロリーが低く食物繊維が豊富であり、魚は良質なタンパク質と健康に良いオメガ-3脂肪酸の素晴らしい源となります。このカレーは味蕾を刺激するだけでなく、バランスの取れた食事をサポートし、どんな食事にも栄養を与える有益な選択肢です。カリフラワーと魚のカレーの心地よい味をお楽しみください！
