1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 10 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 598 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワーとニンジン
カリフラワーとニンジンは栄養豊富な野菜の活気あるデュオであり、世界各地のさまざまな料理で称賛されています。ビタミンCとKが豊富で、どちらも健康な免疫系と強靭な骨をサポートします。カリフラワーはアントシアニンを含むアブラナ科の多才な一員であり、心臓の健康をサポートする可能性のある抗酸化物質を持っています一方、ニンジンはβ-カロテンが豊富で、良好な視力と肌の健康を促進します。焼いたり、蒸したり、スープに混ぜたりすることで、このカラフルな組み合わせは、食事に風味と食感を加えるだけでなく、健康上の利益も提供します。今日はカリフラワーとニンジンの恩恵を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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