1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワーとブロッコリーサラダ
カリフラワーとブロッコリーサラダは、新鮮な小房を組み合わせた活気あふれる一品で、カリカリのカリフラワーと柔らかいブロッコリーを色鮮やかなパプリカと赤玉ねぎとともに楽しめます。古典的なアメリカ料理が原点となったこのサラダは、伝統的な野菜料理への楽しいアレンジです。オリーブオイル、レモンジュース、そしてほんのりとしたガーリックを使用した刺激的なドレッシングで和えられ、風味豊かで栄養価も高い一品です。ビタミンCとKが豊富で、健康な免疫系をサポートし、骨を強くするために適したこのサラダは、完璧なサイドディッシュや軽食として最適です。この栄養価の高いパワーハウスのシャキッとした食感と恩恵をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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