1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
62.5
カロリー
4.8
タンパク質
12.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 747.5 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーとブロッコリ
カリフラワーとブロッコリーは、アブラナ科に属する鮮やかで栄養価の高い野菜です。地中海原産のこれらの多目的な緑は、世界各地の多様な料理で賞賛されています。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康な免疫系や消化器系をサポートします。カリフラワーは低炭水化物の素晴らしい代替食品として機能し、ブロッコリーはがん予防の特性で知られています。蒸したり、焼いたり、スープに混ぜたりすることで、カリフラワーとブロッコリーは、どんな食事にも味と健康上の利点を加えます。バランスの取れた食事の一部として、これらの栄養パワーハウスをお楽しみください！
