1 serving (135 grams) contains 344 calories, 18.2 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
344.2
カロリー
18.2
タンパク質
15.8
炭水化物
22.5
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
344.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.5 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 7.7 g | ||
| コレステロール | 64.8 mg | 21% | |
| ナトリウム | 564.3 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 18.2 g | 36% | |
| ビタミンD | 10.8 mcg | 54% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 342.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カットフィッシュフィレ
Catfish Filletは、南部アメリカの淡水河川や湖からやって来る、美味しくて多才な魚です。 それぞれのフィレにはたくさんのタンパク質が詰まっており、脂肪が少なく、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれているため、心臓に良い選択肢です。マイルドな味とほろほろした食感が、ケイジャンガンボからカリカリに揚げたキャットフィッシュまで、様々な料理で人気を集めています。ビタミンやミネラルが豊富で、キャットフィッシュのフィレは、どんな食事にも栄養価の高いオプションを提供します。グリル、オーブン焼き、またはフライにして、満足感と栄養を両立した美味しい料理をお楽しみください！
