1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 6.6 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キャセロール
キャセロールは、やわらかい肉やヘartyな野菜、クリーミーなソースなどさまざまな食材を組み合わせて一緒に焼き、完璧に仕上げた、心地よい一品の食事です。様々な料理から生まれ、フランス料理にルーツを持ち、伝統的には深い土鍋で作られていました。キャセロールは贅沢さと健康の両方を満たすことができ、全粒穀物、リーンなタンパク質、新鮮な野菜を使用したレシピが多く存在し、栄養価の高い家族向けディナーの選択肢として多機能です。ただし、一部のバージョンはチーズや脂肪分が多いことがありますので、バランスが大切です。今日は、キャセロールの温かさと風味をお楽しみください！
