1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
746.2
カロリー
19.9
タンパク質
42.5
炭水化物
60.3
脂質
栄養情報
1 カップ (130g)
カロリー |
746.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 60.3 g | 77% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 10.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 6.5 g | ||
| タンパク質 | 19.9 g | 39% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 734.5 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About カシューナッツ
カシューナッツは、ブラジル原産の栄養たっぷりの素晴らしいナッツで、現在は世界中で楽しまれています。心臓に良いモノ不飽和脂肪酸が豊富で、クリーミーな食感とわずかに甘い味を提供し、甘い料理と塩辛い料理の両方で使いやすい食材です。抗酸化物質やビタミンE、K、そしてマグネシウムや亜鉛などのミネラルが豊富で、カシューナッツは全体的な健康をサポートし、健康な肌と丈夫な骨を促進します。炒め物に入れたり、クリーミーなソースに混ぜたり、スナックとして楽しんだりすることで、カシューナッツは料理をより美味しくする素晴らしい方法です！
