1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.7
カロリー
2.3
タンパク質
23.4
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.3g)
カロリー |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 164.1 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 23.4 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 11.3 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 761.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンジン
にんじんは、サクサクした食感と甘い味で知られる活気に満ちた栄養豊富な根菜です。ペルシアから起源を持ち、世界中の料理で広く使われています。にんじんには、私たちの体がビタミンAに変換するβ-カロテンが豊富に含まれており、健康な視力と免疫機能を促進します。抗酸化物質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化器の健康をサポートし、慢性疾患のリスクを減らすことさえあります。生、蒸し、焼きなど、おいしく栄養価の高い食事の一部としてお楽しみください。にんじんはただ美味しいだけでなく、健康的なライフスタイルの栄養の宝庫です！
