1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 412.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 13.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 227.2 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ニンジンとエダマメ
ニンジンとエンドウ豆は、やわらかく鮮やかなニンジンと甘く新鮮なエンドウ豆の魅力的なブレンドです。このクラシックな組み合わせは、さまざまな料理で根付いており、世界中で快適な料理として称賛されています。ビタミンAとCが豊富なこのカラフルなデュオは、目の健康をサポートし免疫力を高めるため、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となっています。カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、ヘルシーなライフスタイルを求める人に最適です。蒸したり、炒めたり、サラダに投入したりして、フレーバーと栄養をたっぷり楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ニンジンとエダマメ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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