1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
97.6
カロリー
2.1
タンパク質
22.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 164.3 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 22.9 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 11.2 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 人参とカリフラワー
ニンジンとカリフラワーは、あなたの食卓に色と味をもたらす栄養たっぷりの生野菜です。世界各地から来たこれらの多才な野菜は、アジアの炒め物からヨーロッパのハートウムなシチューまで、さまざまな料理で主役を飾っています。β-カロテンや食物繊維が豊富なニンジンは、眼の健康や消化器のサポートに役立ちます。一方、ビタミンや抗酸化物質が豊富なカリフラワーは、低カロリーで栄養価の高い選択肢として注目されています。これらの２つを組み合わせると、おいしく健康的な組み合わせが生まれ、味わい深いご馳走として楽しめます。ロースト、蒸し、または生のままで、パリパリとした心地よいおやつをお楽しみください！
