1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.3
カロリー
2.3
タンパク質
23.3
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (237.4g)
カロリー |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 163.4 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 23.3 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 11.3 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 77.8 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 758.8 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンジンとアスパラガス
ニンジンとアスパラガスは、どんな料理にも色と風味をもたらす活気に満ちた栄養豊富な野菜です。ビタミンAとKが豊富なニンジンは、目の健康をサポートし、免疫システムを活性化します。一方、アスパラガスは抗酸化物質や食物繊維が豊富で、消化を促進する効果があります。様々な料理に起源を持つこれらの野菜は、地中海のサラダからコクのある炒め物まで幅広く使われています。低カロリーで栄養価が高いニンジンとアスパラガスは、美味しく健康的なライフスタイルを求める人々に最適です。焼いたり、蒸したり、生で食べたりして、いつでも栄養を補給しましょう！
