1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
2.4
タンパク質
16.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンジンとオリーブオイル
オリーブオイルをかけた人参は、新鮮な人参の天然の甘みを際立たせる活気ある料理です。この地中海を思わせるレシピは、人参の土っぽさとオリーブオイルの豊かなフルーティーな香りを組み合わせて、おいしい味のバランスを作り出します。ビタミンAとCを豊富に含み、人参は目の健康をサポートし、免疫力を高めます。一方、オリーブオイルには心臓に良い脂肪が含まれ、全体的な健康を促進します。シンプルで栄養価の高い、味わい豊かなオリーブオイルをかけた人参は、どんな食事にもぴったりの美味しいサイドディッシュや軽い前菜となります。この簡単に作れる料理の健康的なおいしさをお楽しみください！
