1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 507.9 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ニンジンサブジ
ニンジンのサブジは、インド料理の活気に満ちた風味豊かな料理で、新鮮なすりおろしニンジンを香り高いスパイス（クミン、マスタードシード、ターメリックなど）と炒めたものです。しばしばコリアンダーの葉で飾られており、この料理はおいしいだけでなく、栄養価も豊富です。ニンジンにはビタミンAとCが豊富で、健康な視力と強い免疫系を促進します。カロリーが低く、食物繊維が豊富なニンジンのサブジは、どんな食事にも合う健康的な副菜となり、食卓に色と栄養をもたらします。この栄養満点の料理を楽しんで、ニンジンの良さを一口ごとに堪能してください！
