1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ニンジンキャセロール
ニンジンのキャセロールは、新鮮なニンジンの天然の甘さ、クリーミーなリコッタ、そして風味豊かなハーブを一緒にした、楽しい栄養たっぷりの料理です。クラシックな快適な食事の伝統から生まれたこのキャセロールは、家庭料理の良さの風味とエレガンスを兼ね備えています。ビタミンAとCが豊富なニンジンは、健康に良いバランスを提供してくれます。リコッタは、タンパク質とクリーミーさを加えます。サクサクのパン粉で仕上げ、どんな食事にもぴったりの一品か、心地よいベジタリアン向けのオプションです。口の中と体の両方に満足を与える、この健康的な料理を堪能してください！
