1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンジンとズッキーニの炒め物
人参とズッキーニの炒め物は、シャキシャキと柔らかいズッキーニが完璧に炒められた、活気に満ちた風味豊かな料理です。アジア料理発祥のこの素早い炒め料理は、にんにく、醤油、そしてほんのりとした生姜で味付けされ、野菜の天然の甘さを引き立てます。必須のビタミンやミネラルがたっぷり詰まっており、食事にもっと野菜を取り入れる素晴らしい方法です。カロリーは低く、栄養価は高いので、この料理はおいしいだけでなく、どんな食事にも健康的な選択肢です。健康的で満足感のある食事を楽しむために、副菜としてまたはご飯の上に乗せてお楽しみください。
