1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
2.4
タンパク質
21.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 人参とスィードのマッシュ
ニンジンとスイートポテトのマッシュは、甘いニンジンと土っぽいスイートポテト、またはルタバガを混ぜ合わせた、どんな食事にもよく合う活気ある一品であり、おいしく栄養価の高い料理です。伝統的なイギリス料理に由来するこの慰めのあるマッシュは、ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、どんなダイエットにも健康的な選択肢となります。クリーミーな食感と自然な甘さが特徴のニンジンとスイートポテトのマッシュは、満足感があり、1日分の野菜を潜入させる良い方法となっています。焼肉やハーティーなシチューとの相性も抜群で、この料理はテーブルに健康的な付加価値をもたらし、誰もが気に入ることでしょう！
