1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About にんじんとほうれん草の炒め物
にんじんとほうれん草の炒め物は、風味と栄養に満ちた活気ある一品です。新鮮なにんじんと栄養豊富なほうれん草を使用したこのレシピは、アジア料理のシンプルさを讃えています。軽い醤油で和え、にんにくで炒めたものは、美味しくて調理も簡単です。ビタミンAとCが豊富で、目の健康をサポートし、免疫力を高める一方で、カロリーが低いです。おかずとしてもメインとしても最適なにんじんとほうれん草の炒め物は、ヘルシーなライフスタイルを促進しながら、野菜を楽しむカラフルな方法です。
